Мы не рождаемся со второй половинкой — мы становимся второй половинкой ❤️

Есть романтическая теория, что где-то в мире есть наша «вторая половинка» 💞

А что, если все не совсем так? А может... не просто так? 🤔 А может, есть еще много вариантов? ✨

Самое трогательное зрелище на свете для меня — это пожилые, счастливые люди. Мне нравится смотреть, как они купаются в море, ходят рядом друг с другом и как нежно смотрят друг на друга. Каждый раз, когда у меня слезы на глазах, а когда я это вижу, меня переполняет ажиотаж... Даже в Instagram 😉

Мысли — это пути, а пути можно выбирать

✨ В наших силах (и обязанностях) управлять вашими мыслями ✨

Представьте, что ваш мозг — это карта. Множество дорог, троп. Каждая из них ведёт в своём направлении 🙉 Нам часто кажется, что «мысли приходят сами собой». Что у нас это уже есть и мы на это не влияем.

И хорошая новость в том, что это неправда 😁

Наш мозг на протяжении всей жизни нейропластичен. Это означает, что мы можем учиться, меняться, выбирать по-другому, потому что в нас есть способности и даже сила развиваться и творить!

Письмо из яркого дня — практика нежности в более трудное время 💖

У нас лучшие дни, а бывают и труднее. И это совершенно нормально 💖

В яркие дни все кажется проще: приходят идеи, хорошие мысли о себе, идеи, легкость, уверенность. Мы помним практики, ресурсы и то, что нас кормит ✨

А потом наступает более сложный день... И вдруг все, кажется, исчезает. Мы забываем то, что уже знаем, что знаем и что в нас есть.

‍

Дорога, которую невозможно спланировать

Сегодня я катался на скутере вместе с Гжешеком. 🛵 Теплое солнце на коже, ветер в волосах, красивые виды вокруг. И вдруг мне пришла в голову мысль... Много лет назад, когда я жил в Санкт-Петербурге, я поступил на одно из лучших факультетов экономики и управления. У меня был конкретный план А. Учеба. Хорошая корпорация. Карьера. Брак. Двое детей. Близость к семье. Спокойная, «упорядоченная», упорядоченная жизнь.

Просто в жизни... были другие идеи. Оказалось, что есть не только план А, но и B, C, D — и множество дорог, которые невозможно спланировать головой.

Латерачка внимания – простой способ быть полностью присутствующим и улучшить отношения 🫶💡

Представьте, что у вас есть маленький фонарик внимания, который вы можете направить туда, куда хотите. Зачем нужен этот фонарик?

✨ Он помогает сосредоточиться.

✨ Успокаивает бег мыслей.

✨ Помогает жить здесь и сейчас.

✨ Помогает достигать целей.

✨ Помогает сосредоточиться на том, что действительно важно.

✨ Укрепляет отношения.

Гармония полушарий головного мозга – проще, чем вы думаете! 🧠❤️

То, что я сегодня для вас приготовил, приводит к:

✨ улучшение памяти,

✨ лучшая концентрация,

✨ усиление интеллектуальных способностей,

✨ большая ясность мышления.

И все это делает легче относиться к повседневной жизни и достигать внутренней гармонии – именно такой, какая нам нужна, чтобы жить полноценной жизнью ❤️