.svg)
Иногда этот свет сияет во всей своей красе. А иногда в жизни бывают моменты, когда он заслоняется тяжестью проблем и становится почти незаметным. Кстати, эта тяжесть часто оказывается путем к свету, но... сегодня не об этом. 🌒✨
В любом случае, в наших силах зажечь этот огонек. Впустить свет туда, где стало темно. Это немного похоже на разжигание костра или камина. Нужно постараться: дуть, подкладывать бумагу, сухое дерево, подливать масло в огонь...
Одной из практик, которая помогает зажечь внутренний огонь – даже когда внешние условия сложные – является практика, которую я называю: Счастье под носом 👃 Она заключается в том, чтобы замечать как можно больше чудесных мелких моментов…
Чувствовать запах волос ребенка, когда он обнимает тебя. Прикасаться к чистой, свежей постели. Чувствовать запах воздуха после дождя. Смотреть на звезды вечером. И так далее. Столько счастья прямо под носом! 🥰
Часто мы попадаем в ловушку мышления «Я буду счастлива, когда…», и тут появляется целый список условий. Между тем все работает совершенно наоборот. Только когда ты счастлива, все начинает складываться и создаваться.
Помнишь? Вселенная дает нам не то, что мы хотим, а то, кем мы являемся. То, чем и кем мы позволяем себе быть. 🩷 Каждое замеченное «счастье под носом» — как спичка, которая заново зажигает твой внутренний огонек. Чем больше ты его замечаешь — тем больше света. Чем больше света — тем больше счастья. 🍀
Такая простая, светлая, счастливая практика ✨
Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶
С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно. Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть.
Когда здесь и сейчас тебе нужно успокоить нервную систему и заземлиться 💚
Сегодняшняя практика помогает при депрессивных состояниях, навязчивых мыслях, когда вы склонны размышлять о прошлом или уходить в будущее. Она очень универсальна и эффективна, потому что возвращает к настоящему моменту, усиливает контакт с собой, со своими чувствами, с жизнью.
Чувственный способ принятия решений 😉
Это очень простой, но в то же время глубокий способ. Вы можете применять его в любой ситуации – при выборе книги в книжном магазине, овощей на рынке, автомобиля, квартиры, коврика для занятий спортом и даже… делового партнера или спутника жизни 😊
В чем это заключается?
Латерачка внимания – простой способ быть полностью присутствующим и улучшить отношения 🫶💡
Представьте, что у вас есть маленький фонарик внимания, который вы можете направить туда, куда хотите. Зачем нужен этот фонарик?
Гармония полушарий головного мозга – проще, чем вы думаете! 🧠❤️
То, что я сегодня для вас приготовил, приводит к улучшение памяти, лучшая концентрация, усиление интеллектуальных способностей, большая ясность мышления.
Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶
С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно. Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть.
.svg)
