.svg)
.svg)
.webp)
To spotkanie było zaproszeniem do ponownego zamieszkania w swoim ciele — jak w domu, do którego wraca się po nieobecności. Powoli, miękko, bez presji i oczekiwań. Z ciekawością i czułością sprawdzałyśmy, jak dziś czuję swoje ciało, gdzie potrzebuje uwagi, oddechu, poruszenia, a gdzie po prostu obecności. Poprzez krąg, medytację, intuicyjny ruch, taniec oraz gimnastykę intuicyjno-słowiańską wracałyśmy do podstawowego kontaktu ze sobą — do czucia, zapraszania, dotleniania i delikatnego budzenia ciała do życia. To było bardzo łagodne, regenerujące spotkanie, idealne szczególnie wtedy, gdy miałaś przerwę w praktyce, w ruchu lub w byciu blisko siebie i chcesz wrócić powoli — bez wysiłku, bez „muszę”, bez napięcia. To nagranie możesz wykupić i wracać do niego zawsze wtedy, gdy chcesz znów poczuć siebie bezpiecznie w swoim ciele.
.webp)
To powalentynkowe spotkanie było czułym przypomnieniem, że miłość nie bierze się z braku ani z potrzeby bycia „wypełnioną” przez kogoś z zewnątrz. Miłość rodzi się z obfitości - i zaczyna się od relacji ze sobą. Od uważnego bycia przy sobie. Od czułości wobec własnych odczuć. Od zgody na siebie taką, jaka jestem. Podczas zajęć - poprzez krąg, medytację, intuicyjny ruch, taniec oraz gimnastykę intuicyjno-słowiańską - miękko i bez pośpiechu odkrywałyśmy, jak to jest czuć siebie, doceniać siebie i być dla siebie dobrą. Jak pozwolić sobie na miłość, która nie jest warunkiem ani zadaniem do wykonania, ale naturalnym stanem obecności przy sobie. To nagranie możesz wykupić i wracać do niego zawsze wtedy, gdy chcesz przypomnieć sobie, że miłość do innych zaczyna się od miłości do siebie 🩷
Mówi się, że odprężona kobieta to szczęśliwa kobieta. Nie dlatego, że napięcie znika z jej życia, ale dlatego, że potrafi do odprężenia wracać. To spotkanie było zaproszeniem do powrotu do ciała - do miejsca, w którym energia może swobodnie płynąć, a układ nerwowy odnajduje swój naturalny rytm. Nie poprzez unikanie napięcia, lecz poprzez uważność, elastyczność i zgodę na zmienność. Poprzez zauważanie, kiedy ciało się napina i uczenie się, jak z czułością wracać do stanu odprężenia. Podczas zajęć - poprzez krąg, medytację, intuicyjny ruch, taniec oraz gimnastykę intuicyjno-słowiańską - doświadczałyśmy, jak to jest być w ciele, które oddycha, reaguje, rozluźnia się i znów odnajduje spokój. Jak to jest być połączoną ze sobą, gdy ciało nie musi niczego udowadniać i może po prostu być. To nagranie możesz wykupić i wracać do niego zawsze wtedy, gdy chcesz przypomnieć sobie, że odprężenie nie jest stanem idealnym, lecz umiejętnością powrotu 🌸
.svg)
.svg)
