Lustro – najbliższa rozmowa ze sobą. Codzienna praktyka wspierającego kontaktu ze sobą.

Ta strona jest o powrocie do siebie. O bliskości. O poznawaniu siebie na nowo. O tym, by z każdą praktyką stawać się sobie bliższą, czulszą, prawdziwszą.

A dzisiejsza praktyka dokładnie temu służy.

‍

Myśli, które tworzą naszą rzeczywistość. Praktyka uważności i wolności emocjonalnej

Znasz to? Coś się dzieje – i od razu pojawia się reakcja. Sytuacja → emocja → działanie. Automatycznie. Bez namysłu. A potem… nie zawsze jesteśmy zadowolone z tego, jak zareagowałyśmy. 😞

‍

Statek jest bezpieczny w porcie, ale nie po to są statki, żeby stały w porcie.” ⛴️

Znasz ten cytat? To prawda – statki są po to, żeby płynęły. Ale każdy statek, który wypływa na otwarte morze, może napotkać burzę. 🌪️🌊 I co się wtedy robi, żeby przetrwać i nie utonąć?

‍

Czy wiesz, że Twój układ nerwowy ma różne tryby działania?

Może być w stanie zamrożenia, walki, ucieczki lub… spokoju i bezpieczeństwa. Problem w tym, że u wielu z nas układ nerwowy jest rozregulowany.

‍

Gdy tu i teraz potrzebujesz uspokoić swój układ nerwowy i uziemić się 💚

Dzisiejsza praktyka pomaga przy stanach depresyjnych, natrętnych myślach, kiedy masz tendencję do rozpamiętywania przeszłości lub uciekania w przyszłość. Jest bardzo uniwersalna i skuteczna, bo powraca do chwili obecnej, wzmacnia kontakt ze sobą, ze zmysłami, z życiem.

‍

Mądrość kobieca to intuicja

A intuicja to nic innego jak kontakt ze swoimi uczuciami. Czyli…

Im lepszy kontakt z ciałem, tym lepsza intuicja. 😉